Qu'est-ce que le zen ?
Le mot zen signifie méditation silencieuse (zen en japonais, ch'an en chinois et dhyana en sanscrit).
Il définit une des principales écoles du Bouddhisme Mahayana du Japon (école zen Soto) qui privilégie la pratique de la méditation assise remontant à l'expérience du Bouddha Shakyamuni qui, il y a deux mille cinq cents ans, réalisa l'Eveil.
Cette pratique contient l'essence de son enseignement, dont le message a une portée universelle. La pratique consiste essentiellement à “juste s’asseoir”, “simplement assis” face au mur, ce qui est appelé zazen ou shikantaza. Elle ne repose sur aucun dogme ni sur aucune idéologie. La simple connaissance des textes n'est pas suffisante pour comprendre le zen. Le zen propose une pratique-réalisation, zazen, qui ouvre l’accès direct à la connaissance intime de soi-même.
Cette pratique nous a été transmise par des générations de patriarches et de maîtres, de maître à disciple, de personne à personne.
Asseyez-vous sur le zafu (coussin) et croisez les jambes. En lotus, posez le pied droit sur la cuisse gauche et ramenez le pied gauche sur la cuisse droite. En demi-lotus, posez le pied droit sur la cuisse gauche et alterner. Le poids du corps s’appuie sur trois points: les genoux, qui poussent le sol et le périnée qui presse sur le zafu. La colonne vertébrale est bien droite et verticale. On étire bien le dos, les épaules sont bien détendues. Le menton rentré, la nuque est bien droite et déployée. Poussez le sommet de la tête vers le ciel. La bouche est fermée et la langue est en contact avec le palais et à la racine des deux incisives, ce qui permet d’apaiser le bavardage intérieur. Les yeux, mi-clos, regardent devant soi vers le sol à un mètre sans rien fixer de particulier.
L’association Bouddhiste Zen d’Europe (ABZE) a été créée par les disciples de Maître Yuno Rech en juillet 2007. Elle a pour objet principal d’organiser et de diffuser la pratique du Bouddhisme Zen Soto transmise depuis le Bouddha Shakyamuni par des Maîtres tels que Bodhidharma, Tosan, Dogen, Keizan, Kodo Sawaki, Taisen Deshimaru, Niwa Renpo, Yuno Rech et ses disciples, dans l’esprit de la transmission de personne à personne propre à cette école. L’association étudiera, pratiquera et transmettra les principes fondamentaux de cette tradition tout en l'adaptant aux conditions de vie actuelles en Europe.