COVID-19 en meditatie
 Illustration : Nathan Dumlao on Unsplash |
Beleef de transformatie(...) Door de aangehouden en waakzame inspanning, De discipline, de zelfbeheersing, Bouwt de wijze zich een eiland, Dat geen enkele was kan doen overstromen.(...)
(...) Zelfs al reciteert hij weinig de schriften, Hij die in harmonie leeft met de Dhamma, Die elk verlangen, haat en onwetendheid heeft losgelaten, Die de ware kennis heeft verkregen, Die bevrijd is van zijn geest, van elke band van nu en van de toekomst, Die zal de weldaden van een deugdzaam leven plukken. (…) Dhammapada |
Waakzaamheid leidt naar ontwaken
Beoefen regelmatig, op het werk, thuis, tijdens je verplaatsingen de volledige aanwezigheid bij wat is.
Wees aanwezig in elk van je handelingen en vestig je in de aandacht op lichaam en ademhaling, het is de poort van de harmonie en de creatieve vloeiendheid.
In zachtheid Zijn, ontspannen en waakzaam naar wat is en hoe je bent, dat is ware aanwezigheid.
Ontvang het onderricht van elke situatie
Wat de omstandigheden ook moge zijn, het is steeds een gelegenheid om aandacht en aanwezigheid bij onze gedachten en ons gedrag te beoefenen. Alles is gelegenheid van ontwaken en van bevrijding.
Laat je niet besmeuren door ordinaire gedachten of negatieve gevoelens. Indien dit gebeurt, stop dan, centreer jezelf, adem en verwelkom dat wat is, en laat het onnutige los.
Aaanvaard je nederlagen en ga verder op je weg.
Eén zijn met alles is echte vrijheid
Beoefen het onderscheidingsvermogen en creëer de blije vrede bij elke gelegenheid. Draag zorg voor de anderen zoals je zorg draagt voor jezelf en ga verder in vertrouwen en generositeit.
Laat geen enkele gelegenheid voorbij gaan om te delen en om je welwillendheid te doen stralen en je mededogen. Een gedachte, een woord, een gebaar, een blik, kunnen een leven veranderen.
Wees creatief, open en soepel. Weiger de moeilijkheden niet als ze zich voordoen, en herinner je van dankbaar te zijn wat wat je leeft.
Laat eenzaamheid je vriendin zijn
Geniet van je bestaan, ga doorheen het gemis en je zal weten dat je alles bent wat je nodig hebt.
Wees zonder verwachtingen en word de JA aan het leven. Kalmeer je hart en vind vrede en liefde in wat je bent.
Transformeer, genees, voed, en heb lief. In Zijn, zijn jou en anderen één en verschillend.
Vergeet niet dat je grootste schat een hart is dat zuiver en sereen is. Wees niet nalatig in je beoefening.
Vooruit gaan, stagneren of achteruit gaan is een kwestie van dagelijkse dingen.
P-O Kyosei Reynaud – Dojo zen Narbonne le 14/03/2020